명상의 이해와, 방법 : 부자들이 명상을 활용하는 3가지 방법
현대인들은 일상생활 속에서 많은 스트레스와 부담을 느낍니다. 이러한 스트레스를 해소하고, 마음의 안정을 찾기 위하여 많은 사람들이 명상을 한다고 합니다. 오늘은 명상의 가치를 깊이 이해하기 위하여 명상에 대한 이해와, 명상을 하는 방법, 부자들이 명상을 활용하는 방법에 대해 소개하려 합니다. 1. 명상이란? 명상이란, 한 지점에 집중을 하고, 정신을 투명하게 하여 내면의 안정과 평화를 찾는 심리적인 기법을 말합니다. 일반적으로 명상은 다양한 형태와 견해가 존재합니다. 명상은 스트레스 해소와, 집중력향상, 심신안정, 감사하는 마음 기르기 등으로 몸과 마음의, 안정을 찾는 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 명상 시작하기 a. 기초적인 준비과정 : 명상을 하기 위해서는 다양한 자세가 존재하지만, 기본적으로 편..
2023. 7. 24.
